O Psyllium é uma planta que tem como nome científico Plantago ovata. Suas sementes e cascas das sementes são utilizadas por conter grande quantidade de fibra natural.

Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água.

Isso faz com que ela se torne uma excelente opção para quem busca um alimento que auxilie na regulação intestinal e no emagrecimento por gerar saciedade.

Benefícios do Psyllium‌:

Melhora o trânsito intestinal. O Psyllium é reconhecidamente uma fibra natural, e essa fama não é à toa. …

Emagrece. …

Reduz a pressão arterial. …

Ajuda no controle da diabetes. …

Reduz o colesterol.